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        臺式血壓表廠家健奧建議秋季高血壓患者這樣飲食才健康

        文章出處:廣東健奧科技有限公司 人氣:-發表時間:2019-11-06

        我們知道,血壓除了有晝夜波動規律之外,還有季節性變化規律。也就是說,在夏天血壓較低,而在秋冬季節血壓則普遍升高。 進入秋天,天氣逐漸變得涼快起來,加上秋季又是豐收的季節,往往使人胃口大開,稍不注意就會飲食過量,造成血壓波動大的情況。

        因此,臺式血壓表廠家健奧建議,高血壓患者在夏秋交替之季,應注意保持合理的膳食結構,控制食量,少吃油膩??蛇m當多吃一些潤燥、降壓的食物,比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、綠葉蔬菜、海帶及獼猴桃、蘋果、香蕉、梨等,這些食物含有豐富的鉀離子,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用,同時也起到補中益氣,生津潤燥的作用。

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        秋季有些地方有“貼秋膘”的講究,但高血壓患者應以清補為主,可選擇一些既有豐富營養,又有降壓作用的食物,如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類,少吃豬牛羊肉等紅肉。不過血壓是否升高,臺式血壓表廠家認為最重要的就是備臺健奧血壓計,在家隨時監控自己的血壓動態。


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